laphethvyukg的部落格

Curel 珂潤 控油保濕化粧水150ml

OGUMA 水美媒 MITSUION 秘之湧 玻尿酸水美媒 80ml+4g 離子導入精華組 ＊夏日微風＊

韓國 the SAEM SEE & SAW 抗痘護理化妝水 160ml SEE & SAW AC Control Toner【辰湘國際】

:



我跟朋友是在樂天買的，點此可看到最新優惠價格唷!!

*熱銷推薦*

◣ 原廠公司貨 可登入累積積點◥【LA ROCHE-POSAY 理膚寶水】全日長效玻尿酸修護保濕乳 清爽型 50ml		深度淨白晶鑽美肌精萃(30ML)		Holika Holika 蛋黃哥聯名系列 膠囊保濕乳霜營養精華霜氨基酸保濕凝乳旅行包試用包小樣試用品
【倩碧】 新一代三步驟還原潤膚露-125ml 原廠公司貨		【Dr.HUANG黃禎憲】皙透美白精華(50ml)		◣ 原廠公司貨 可登入累積積點◥【LA ROCHE-POSAY 理膚寶水】多容安濕潤面霜 40ml
【理膚寶水LA ROCHE-POSAY】多容安極效舒緩修護精華乳 潤澤型 40ml ◣ 原廠公司貨 可登入累積積點◥		艾芙美A-DERMA 燕麥再生修護精華霜 100ml【特價】§異國精品§		玉蘭潤膚液x純露精裝瓶100mLx法國普羅旺斯藝術坊

交換禮物200

交換禮物建議

交換禮物1000

BC 雙效卸妝花精油 ?針對眼唇極脆弱肌膚

哪裡買最便宜.心得文

聖誕節禮物

聖誕節禮物推薦

交換禮物100

BC 雙效卸妝花精油 ?針對眼唇極脆弱肌膚

.試用文.分享文

聖誕節禮物2017

聖誕節禮物主題

交換禮物500

BC 雙效卸妝花精油 ?針對眼唇極脆弱肌膚

好用.推薦

聖誕節禮物男友

聖誕節禮物男朋友

交換禮物APP

#

BC 雙效卸妝花精油 ?針對眼唇極脆弱肌膚

評價.熱銷

聖誕節禮物朋友

聖誕節禮物交換

交換禮物推薦300

#

BC 雙效卸妝花精油 ?針對眼唇極脆弱肌膚

開箱文.優缺點比較

聖誕節禮物ptt

聖誕節禮物女友

交換禮物 主題

#

BC 雙效卸妝花精油 ?針對眼唇極脆弱肌膚

MOBILE01 PTT

聖誕節禮物女朋友

交換禮物300

交換禮物 桌遊

交換禮物 創意













▲因狼吞虎嚥而變胖的人，不妨試試「換隻手」吃飯。（示意圖／記者李佳蓉攝）

記者李佳蓉／綜合報導

想要露出細腿小蠻腰，有些人會採取激烈的節食、斷食方法，其可能瘦不下來還會搞壞身體，且一旦恢復飲食，體重可能瞬間飆高。但有專家表示，其實只要在餐前「改變一個動作」，即使正常飲食也能在2個月狂瘦7公斤，還有助於提高記憶和集中力，效果刊稱比節食還要神。

根據《早安健康》報導，澳大利亞新南威爾士大學實驗發現，使用非慣用手吃飯，不僅有助於平衡左右腦，還能活化大腦機能，能提高記憶力和集中力，另外還有消除易怒情緒，讓心情保持平穩的效果。日本搞笑藝人川島省吾因戒菸而體重增加，就是靠著左手（非慣用手）用餐，無改變飲食菜單，在60天內就瘦了7公斤。

針對此作法，《ETtoday健康雲》採訪晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎，她說「非慣用手飲食瘦身法」流傳已久，利用此方法進食，對於本身因吃飯狼吞虎嚥，而導致肥胖的人來說挺有效。由於大腦有「飽食中樞」，因此細嚼慢嚥能促使消化液分泌，給大腦「飽」的感覺，就能降低食慾。她說，進食速度快，容易攝取過量食物而導致肥胖，而用不熟悉的非慣用手吃飯，慢慢咬降低咀嚼速度。

▼營養師說，利用非慣用手吃飯能夠降低咀嚼速度、也降低食慾。（圖／達志／示意圖）

趙營養師也坦言，曾有減重門診學生使用此方法吃到生氣，其可能可以減重，但對於本身仍習慣狼吞虎嚥者，或是沒耐性的人來說即不適用，因為其可能改吃其他「方便食用」的高熱量食物，像是布丁或是奶酪等。

那有哪種人適合此方法？趙營養師解釋，「消化不良型肥胖」的人是適用的，由於吃太快使身體消化液來不及分泌，常引起消化不良、胃食道逆流及腸胃不適而導致肥胖，（因為肥胖也是一種發炎的反應），因此用非慣用手慢慢吃、慢慢咀嚼，能促進消化液分泌、幫助代謝，也能降低腸胃的不適，但前提是「選擇正確健康的食物」，而不是亂吃。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

• 最新評比-蘭蔻 LANCOME 絕對完美雙玫瑰修護晚霜 50ML ☆真愛香水★
• 好物推薦-V字金屬項圈兩件套項鍊 【10415】
• 哪裡買-【伊蓮娜小舖】美人泥去角質皂
• 大心推薦-【6折即期品特賣】Yuskin悠斯晶S紫蘇乳霜70g
• CP值超高-【明色】Organic Rose 彈力潤澤乳液

8428079655990809